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Ritual resacoso

29 Dic
Si te has levantado con cara de Resacón en Las Vegas...

Si te has levantado con cara de Resacón en Las Vegas...

Las navidades son largas y duras. De repente puedes encontrarte un miércoles por la mañana en casa, habiéndote acostado ya de día, y con peor cara que los pollos de Pryca. Necesitas un milagro para tener una pinta más o menos aceptable. Si eres de las que prefieren pasarla debajo de una manta con las persianas bajadas, allá tú, pero existen beautyremedios que aunque no te quiten el dolor de cabeza ni el malestar, hacen que parezca que estás como una rosa.

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Un spa en 10 pasos

28 Abr

Los spa se han puesto de moda. Ahora de repente, necesitamos un spa. ¿Cómo hemos pasado sin un spa hasta ahora? Las ciudades se han llenado de balnearios urbanos, donde entras cansada y harta de todo y sales con una sonrisa tonta en cuestión de 90 minutos. Si es que nos conformamos con muy poco… unos chorrillos de agua y felices de la vida… pues no. Un spa no es solamente chorritos ni piscinas ni agua encharcada en definitiva.

La hidroterapia es un tratamiento por el cual, a base de combinar agua de diferentes temperaturas a diferentes presiones, se obtienen resultados visibles al momento. Además, gracias al ambiente creado en los spa, te relajas, desconectas… vamos, que te quedas un poco agilipollada.

Spa Premier en Madrid. C/ Rosario Pino, 12. Tel. 91 185 34 24

Un circuito termal completo se compone de 10 pasos:

1. PISCINA DE HIDROMASAJE

Esta piscina, de agua caliente, prepara todos los músculos relajándolos y disminuyendo las contracciones. A base de chorros de agua a presión y de aire aplicados directamente sobre cervicales, dorsales, lumbares, abdomen y extremidades inferiores se consigue “aflojar” el cuerpo, y lograr una sensación parecida al sueño. Ayuda tanto al cansancio físico como al mental.

2. PISCINA TONIFICANTE

Esto es, básicamente, entrar y salir en agua fría. Con el agua muy muy fría (a 10 grados), este baño revitaliza, y te quita un poco el empanamiento del agua caliente. En contraste con el calor, disminuye la sensibilidad nerviosa.

3. TERMA ROMANA

Es un baño de vapor, muy caliente y húmedo (70%). Ideal para cualquier persona, de cualquier edad, el baño de vapor relaja y elimina toxinas. Es muy importante, durante el tiempo que dure la estancia en la terma, salirse a remojarse en el agua fría o a darse una ducha, ya que la estancia prolongada puede causar bajadas de tensión.

4. PEDILUVIO

Es un pasillo de piedras, con chorros laterales de agua fría y caliente. Los puntos de energía de todo el cuerpo se encuentran en los pies, es muy importante localizarlos. Andar sobre las piedras además activa la circulación.

5. SAUNA SECA

También conocida como sauna finlandesa, nunca tiene una humedad superior al 20%, y la temperatura es muy elevada, unos 80%. Al provocar sudoración también ayuda a la eliminación de toxinas, y activa la circulación sanguínea.

Ingravity Spa, en Aranjuez (Madrid). Paseo del deleite, s/n. Tel. 91 891 63 93

6. BAÑO TURCO

A unos 70grados y un 90% de humedad, la principal función del baño turco es la limpieza de las vías respiratorias.

7. DUCHA NEBULIZADA

Ducha fría y muy fina, casi pulverizada, para romper el ciclo de calor de los 2 pasos anteriores.

8. DUCHA ESCOCESA

Ducha de chorros a presión, que, una vez más, alternan agua fría con caliente. Ayudan a equilibrar el sistema circulatorio, ya que recorren todo el cuerpo desde las piernas hasta la cabeza.

9. DUCHA DE ACEITES ESENCIALES

Tras el circuito, la piel está más limpia que nunca, y el efecto de cualquier producto se multiplicará. Los aceites esenciales sirven para tonificar la piel.

10. TUMBONAS TÉRMICAS

Por fin algo de descanso después de todo este estrés (ejem, ejem…) Algunos centros de spa tienen tumbonas térmicas, que ajustan su temperatura, donde puedes relajarte un rato y tomar algo antes de salir definitivamente.

Estos son los diez pasos básicos de un circuito termal. En algunos lugares, antes de empezar, te hacen unas preguntas, te toman la tensión… y ajustan un determinado tipo de circuito a tus necesidades. Porque como ya hemos dicho el spa es algo necesario e indispensable en la vida. Yo todavía me pregunto cómo hemos podido vivir sin spa hasta ahora. Espero que se me note la ironía.

Pero, ya en serio, una tarde de relax con tu pareja o con amigos en un circuito merece la pena. Es poco dinero, y muy bien invertido.

Tu baño turco en casa

13 Abr

Una de las mejores cosas del mundo es llegar a casa después de haber pasado el día fuera, llenar la bañera, meterse en agua calentita, y quedarte dentro hasta que tengas la tensión tan baja que todo te dé lo mismo. ¿Que no hay nada para cenar? Da igual. ¿Que hay que poner dos lavadoras? Me da lo mismo. ¿Que tienes una montaña de ropa que planchar que vas a tener que cobrarle alquiler? Me da exactamente igual, ya se planchará sola, que yo estoy en la bañera

Y un baño no es un buen baño si no haces un ritual de belleza. Mi favorito se compone de dos productos de la marca Rituals, a la que soy totalmente adicta: la crema de ducha ultrahidratante y el exfoliante de sal marina de la línea Hammam.

Es una crema de ducha de uso diario, compuesta principalmente por aceite de oliva virgen. El aceite de oliva es uno de los ingredientes para la piel más nutritivos que hay, y aporta una suavidad extrema. Tiene un olor mentolado, porque también lleva eucalipto, que limpia y refresca la piel en profundidad.

La crema de ducha ultrahidratante Hammam Olive Secret de Rituals cuesta 8,50€ (150ml).

Tras quedarte suave, limpia, y con una sonrisa tonta, es el turno del exfoliante.

Los exfoliantes no deben usarse más de 2 ó 3 veces por semana, ya que algunos pueden contener elementos abrasivos que sean perjudiciales para la piel.

En el caso de Rituals, el exfoliante Hammam Hot Scrub se compone de ingredientes naturales: sal marina pura, aceites nutritivos, gengibre y eucalipto.

Tras a crema de ducha, se aplica el exfoliante dando un suave masaje con movimientos circulares. Para que sea más efectivo puedes usar el guante Hammam o cualquier otro guante de ducha. Al aclarar vas a notar inmediatamente los efectos. Aporta a la piel un tacto suave, revitaliza y dan frescor.

Su precio es de 14,90€ (250ml).

Prueba a hacer este pequeño ritual de Rituals (¡que chistazo!) dos veces por semana. No es difícil (como nada en el mundo de la belleza, bueno, todavía hay quien se le resiste el eyeliner, pero eso ya es para gente pro), y no te llevará más de cinco minutos en la ducha. Eso sí, si eres de las mías que prefieres pasar la tarde en agua caliente, nada nada, adelante. Eso sí, luego no vayas a llorar delante de la montaña de ropa para planchar…

Puedes comprar los productos Rituals en sus tiendas, en El Corte Inglés o en su página web.