Tag Archives: frío

¡¡Qué frío!!

28 Jun

Algo hay que inventar para combatir este calor asfixiante si los termómetros no bajan. La técnica más simple y barata es imaginarte que estás en el Polo Norte, pero imaginártelo con tanta fuerza que acabes tiritando de frío de verdad. Aunque claro, no garantizo que sea una técnica fiable al 100%… Ponerte bajo el chorro de aire acondicionado puede costarte una gripe (y las gripes en verano son uno de los peores males de la humanidad), y meter la cabeza todo el día en la nevera es bastante incómodo. ¿Cómo apañárselas entonces, en pleno verano, para no derretirse, o para incluso, pasar un poco de fresquete?
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¿Preparada para sacar los pies?

1 Jun

Es día 1 de junio, y se abre la veda para lucir piernas y pies. Has tenido todo un invierno para medias, botas, calcetines de lana y demás cosas de abrigo, y ahora, cuando ya están en lo más profundo del armario, las sandalias se abren paso poco a poco. Pero… ¿les has dado a tus pies el tratamiento que necesitan para que estén bonitos? No es necesario gastarse un pastón en una pedicura, lo puedes hacer tú misma en casa con Yves Rocher. Atenta.
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Alivio rápido para ojos hinchados

14 Dic

 

¿Te has levantado alguna vez con los ojos como pelotas de tenis? Bolsas, ojeras, el párpado superior hinchado… Puede ser por falta de sueño (o por exceso), por no haber descansado suficiente, por tener la zona irritada… El caso es que además de ser incomodísimo, te cambia la expresión de la cara, haciendo que tu mirada se vea triste y apagada. Para aliviar la zona ocular en tiempo récord, nada como un tratamiento de choque: aplicando frío, notarás los resultados en pocos minutos.

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Un spa en 10 pasos

28 Abr

Los spa se han puesto de moda. Ahora de repente, necesitamos un spa. ¿Cómo hemos pasado sin un spa hasta ahora? Las ciudades se han llenado de balnearios urbanos, donde entras cansada y harta de todo y sales con una sonrisa tonta en cuestión de 90 minutos. Si es que nos conformamos con muy poco… unos chorrillos de agua y felices de la vida… pues no. Un spa no es solamente chorritos ni piscinas ni agua encharcada en definitiva.

La hidroterapia es un tratamiento por el cual, a base de combinar agua de diferentes temperaturas a diferentes presiones, se obtienen resultados visibles al momento. Además, gracias al ambiente creado en los spa, te relajas, desconectas… vamos, que te quedas un poco agilipollada.

Spa Premier en Madrid. C/ Rosario Pino, 12. Tel. 91 185 34 24

Un circuito termal completo se compone de 10 pasos:

1. PISCINA DE HIDROMASAJE

Esta piscina, de agua caliente, prepara todos los músculos relajándolos y disminuyendo las contracciones. A base de chorros de agua a presión y de aire aplicados directamente sobre cervicales, dorsales, lumbares, abdomen y extremidades inferiores se consigue “aflojar” el cuerpo, y lograr una sensación parecida al sueño. Ayuda tanto al cansancio físico como al mental.

2. PISCINA TONIFICANTE

Esto es, básicamente, entrar y salir en agua fría. Con el agua muy muy fría (a 10 grados), este baño revitaliza, y te quita un poco el empanamiento del agua caliente. En contraste con el calor, disminuye la sensibilidad nerviosa.

3. TERMA ROMANA

Es un baño de vapor, muy caliente y húmedo (70%). Ideal para cualquier persona, de cualquier edad, el baño de vapor relaja y elimina toxinas. Es muy importante, durante el tiempo que dure la estancia en la terma, salirse a remojarse en el agua fría o a darse una ducha, ya que la estancia prolongada puede causar bajadas de tensión.

4. PEDILUVIO

Es un pasillo de piedras, con chorros laterales de agua fría y caliente. Los puntos de energía de todo el cuerpo se encuentran en los pies, es muy importante localizarlos. Andar sobre las piedras además activa la circulación.

5. SAUNA SECA

También conocida como sauna finlandesa, nunca tiene una humedad superior al 20%, y la temperatura es muy elevada, unos 80%. Al provocar sudoración también ayuda a la eliminación de toxinas, y activa la circulación sanguínea.

Ingravity Spa, en Aranjuez (Madrid). Paseo del deleite, s/n. Tel. 91 891 63 93

6. BAÑO TURCO

A unos 70grados y un 90% de humedad, la principal función del baño turco es la limpieza de las vías respiratorias.

7. DUCHA NEBULIZADA

Ducha fría y muy fina, casi pulverizada, para romper el ciclo de calor de los 2 pasos anteriores.

8. DUCHA ESCOCESA

Ducha de chorros a presión, que, una vez más, alternan agua fría con caliente. Ayudan a equilibrar el sistema circulatorio, ya que recorren todo el cuerpo desde las piernas hasta la cabeza.

9. DUCHA DE ACEITES ESENCIALES

Tras el circuito, la piel está más limpia que nunca, y el efecto de cualquier producto se multiplicará. Los aceites esenciales sirven para tonificar la piel.

10. TUMBONAS TÉRMICAS

Por fin algo de descanso después de todo este estrés (ejem, ejem…) Algunos centros de spa tienen tumbonas térmicas, que ajustan su temperatura, donde puedes relajarte un rato y tomar algo antes de salir definitivamente.

Estos son los diez pasos básicos de un circuito termal. En algunos lugares, antes de empezar, te hacen unas preguntas, te toman la tensión… y ajustan un determinado tipo de circuito a tus necesidades. Porque como ya hemos dicho el spa es algo necesario e indispensable en la vida. Yo todavía me pregunto cómo hemos podido vivir sin spa hasta ahora. Espero que se me note la ironía.

Pero, ya en serio, una tarde de relax con tu pareja o con amigos en un circuito merece la pena. Es poco dinero, y muy bien invertido.